Daniela Císařová Čapková, DiS. 
Kurzy a semináře
pro veřejnost
Daniela Císařová Čapková, DiS.
Kurzy a semináře pro veřejnost v Českých Budějovicích
Správně zvolený pohyb může výrazně ovlivnit fungování těla, zmírnit obtíže a pomoci předcházet jejich návratu.
Kurzy probíhají v malých skupinách a v klidném, bezpečném prostředí. Naučíte se lépe vnímat své tělo, porozumět správnému provedení cviků a pracovat s pohybem tak, aby vám skutečně prospíval.
Kurzy mohou navazovat na individuální fyzioterapii v Českých Budějovicích, ale podle zaměření jsou vhodné také samostatně.
Ke každému kurzu získáte přehledná skripta, ke kterým se můžete kdykoli vrátit a využít je při samostatném cvičení doma.
Kurzy a semináře
FYZIOTERAPIE PRO ŽENY
Inkontinence, bolestivá menstruace, chronické bolesti pánve, obtíže po operaci nebo v období menopauzy mohou výrazně ovlivnit každodenní život. Vyberte si kurz zaměřený na konkrétní obtíže a naučte se lépe rozumět svému tělu a možnostem, jak mu pomoci.
Zdravé a funkční pánevní dno
Naučte se pánevní dno správně vnímat, aktivovat i uvolnit. Kurz je zaměřený na prevenci i řešení nejčastějších obtíží.
Hojení po gynekologické operaci
Naučte se, jak podpořit hojení, pečovat o jizvu a bezpečně se vracet k pohybu po hysterektomii či jiné gynekologické operaci.
Endometrióza
Seznamte se s fyzioterapeutickými možnostmi, které mohou pomoci zmírnit pánevní bolest, napětí a další obtíže spojené s endometriózou.
Hypopresivní terapie 1
Naučte se základní principy hypopresivních technik a jejich správné provedení pro podporu pánevního dna, držení těla a hlubokého stabilizačního systému.
Hypopresivní terapie 2
Navazující kurz pro ty, kteří již ovládají základy. Rozšíříte si techniky a naučíte se jejich náročnější varianty.
PRO TĚHOTNÉ A PO PORODU
Těhotenství, porod a období po porodu přinášejí výrazné změny pohybového aparátu, pánevního dna i celkového fungování těla.
Semináře jsou zaměřené na praktickou přípravu k porodu, bezpečný návrat k pohybu po porodu, péči o pánevní dno a jizvu a na podporu přirozené regenerace organismu.
Praktická příprava pro snadnější a jemnější porod
Naučte se lépe vnímat své tělo a porozumět tomu, jak pohyb, dech a funkční mobilita pánve ovlivňují průběh porodu. Prakticky si vyzkoušíte polohy, pohybové techniky a možnosti uvolnění pánevního dna, které mohou podpořit co nejfyziologičtější průběh porodu.
Péče po porodu a šestinedělí
Zjistěte, jak podpořit své tělo v prvních týdnech po porodu. Probereme péči o pánevní dno, břišní stěnu a diastázu, zásady bezpečného pohybu i postupný návrat k běžným aktivitám.
Hojení po císařském řezu
Naučte se, jak bezpečně pečovat o jizvu po císařském řezu a postupně obnovovat pohyb břišní stěny i celého těla. Seminář se zaměřuje na podporu hojení, práci s jizvou, mobilitu okolních tkání a bezpečný návrat k běžným aktivitám.